Home » Expresión » Conozca los factores de riesgo de la Diabetes 2 y prevéngala a tiempo

Conozca los factores de riesgo de la Diabetes 2 y prevéngala a tiempo

El sobrepeso, obesidad y sedentarismo son los principales responsables del aumento de casos de Diabetes tipo 2 en el mundo. Por fortuna, es posible prevenir y/o retrasar la Diabetes tipo 2, conociendo los principales factores de riesgo y las etapas previas a la enfermedad, para poder detectar a tiempo cualquier problema.

La Diabetes tipo 2 puede pasar inadvertida, incluso por muchos años, razón por la que llas que conviene chequear los niveles de Glicemia (glucosa en sangre) al menos una vez al año.

El Síndrome de resistencia a la insulina y la Prediabetes, son condiciones previas al aparecimiento de la Diabetes tipo. En estas etapas la Diabetes puede ser prevenida o al menos retrasado su diagnóstico.

Quienes poseen cualquiera de los siguientes factores, tienen un alto riesgo de desarrollar Diabetes tipo 2.

• Exceso de peso corporal (sobre todo alrededor de la cintura).
• Ser mayor de 40 años
• No realizar suficiente actividad física (Sedentarismo).
• Ser Hispano
• Tener antecedentes de Diabetes en la familia
• Elevados niveles de presión arterial (140/90 mmHg ó mayor)
• Niveles de Colesterol bueno (HDL) por debajo de 35 mg/dl.
• Niveles de triglicéridos por encima de 150 mg/dl.
• Alteración de tolerancia a la glucosa (ATG)
• En las mujeres: haber tenido Diabetes Gestacional, haber tenido un bebé de más de 9 lbs. (4 kgs.) al nacer, o tener Síndrome de ovarios poliquísticos.

Aunque la edad, antecedentes familiares, etnia, etc., son factores que no podemos controlar, hay otros que sí podemos modificar, como esforzarse en alcanzar y conservar un peso corporal adecuado, adoptar y mantener hábitos de alimentación saludables e incrementar la actividad física que realizamos. Estas medidas ayudan también a controlar mejor nuestros niveles de colesterol y triglicéridos en sangre y mejorarán problemas de Hipertensión.

Tal vez te interese...

Inauguran Cuarta Exposición de Fotografía en la UACJ

La Universidad Autónoma de Ciudad Juarez a través del Instituto de Ciencias Sociales y Administración …

Powered by themekiller.com