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IMSS PROMUEVE ACCIONES DE VIDA SALUDABLE

plato del buen comer

 

 

 Exhorta a la población a moderar el consumo excesivo de azúcar

 

La Delegación Estatal del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Chihuahua, a través de la Jefatura de Servicios Médicos, promueve estilos de vida saludable, a través de los programas NutrIMSS y Prevenir, por lo que exhorta a moderar el excesivo de azúcar en el organismo.

 

La doctora Brenda Ramírez Vega, coordinadora de Salud Pública, manifestó que la ingesta moderada de azúcares en nuestra dieta no es dañina; el problema es, por una parte el exceso y por otro lado el tipo que se consume, principalmente tratándose de los refinados.

 

Indicó que entre los daños que ocasiona el consumo excesivo de azúcar destacan los siguientes:

 

  • Caries y otras enfermedades bucales, entre ellas la gingivitis.
  • Deficiencias de minerales, como cobre y cromo, que aunque el organismo los requiere en muy poca cantidad son indispensables en el metabolismo.
  • Baja de defensas contra muy diferentes enfermedades infecciosas.
  • Dificulta la absorción del calcio y de otros minerales.
  • Genera o agrava problemas en la piel, como el acné, rosáceo y otros.
  • Origina celulitis.
  • Obesidad y sobrepeso.
  • Acelera el proceso de envejecimiento.
  • Favorece la aparición de arrugas y la flacidez de los tejidos, debido a que disminuye la producción de colágeno.
  • Agrava algunos problemas digestivos como el estreñimiento, la acidez, el reflujo, gases, mal aliento y algunos otros.
  • Altera los procesos neurológicos, debido al daño que causa a las neuronas.
  • Produce estados de estrés, ansiedad e hiperactividad.
  • Genera desbalances hormonales.

 

Por lo tanto, exhortó a mantener una dieta balaceada, rica en frutas y verduras, así como incluir alguna rutina de actividad o ejercicio para mantenerse fuera de los grupos de riesgo por altos consumos de azúcares.

 

Finalmente, resaltó que el Instituto Mexicano del Seguro Social cuenta con módulos PrevenIMSS en las diferentes Unidades de Medicina Familiar, en donde expertos brindan orientación y atención a los derechohabientes, para que mantengan una vida saludable, y en donde se puede conocer el programa NutrIMSS.

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